Исследование с участием более 19 тыс. человек показало, что даже пять минут ходьбы каждые 60 минут снижают усталость и поднимают настроение, не влияя на производительность труда. Современные взрослые проводят в сидячем положении до 11–12 часов в день, что негативно сказывается на здоровье. К примеру, такой образ жизни повышает риск хронических заболеваний, ухудшает психическое состояние и сокращает продолжительность жизни. Как пишет planet-today.ru, группа ученых под руководством Кита Диаса из Колумбийского университета решила выяснить, могут ли короткие прогулки стать решением проблемы...

Образ жизни домоседов набирает популярность: многие проводят дни в четырех стенах, чувствуя комфорт и безопасность. Однако постоянное пребывание дома негативно отражается на психическом и физическом здоровье, а регулярные прогулки на свежем воздухе оказывают комплексное положительное влияние на организм, пишет газета «Вечерняя Москва». По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, пешие прогулки в первую очередь укрепляют нервную систему. «Это абсолютно универсальное лекарство. Мозгу нужен кислород, которого в доме или на балконе недостаточно», — подчеркнула специалист...