Спорт полезен во всех своих проявлениях. Будь то плавание, бег, коньки или спортивная ходьба. Зимние виды спорта хороши сочетанием физической активности с нахождением на открытом воздухе. Польза от катания на лыжах Все мы помним из детства занятия физкультурой, на которых мы ходили на лыжах — неуклюже переступая, запинаясь друг об друга и падая. Лыжи по сути своей тренировка для всего организма. Это и закаливание, и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, и укрепление вестибулярного аппарата и общее укрепление иммунитета...

Беговые лыжи не только полезны для здоровья, но и являются одним из лучших аэробных видов спорта, опережая бег, езду на велосипеде и плавание. Помимо прочего, катание на беговых лыжах позволяет значительно улучшить дыхательную и сердечно-сосудистую функции, а также физическое состояние организма (повышение выносливости, укрепление мышц и иммунной системы, утончение силуэта). Еще одно преимущество — беговые лыжи позволяют бережно тренировать суставы, ведь это малотравматичный вид спорта. С другой...