Жиры — важная часть рациона человека. В чем польза и вред жиров для здоровья женщин и мужчин, какими свойствами они обладают и сколько их можно есть, какие виды опасны, а также как правильно выбирать и сколько хранить — в материале РИА Новости. Виды жиров Жиры — это органические вещества, один из трех макронутриентов (наряду с белками и углеводами), которые являются источником энергии для организма. — В жирах вдвое больше энергии, чем в углеводах и белках. Они усиливает вкус многих продуктов, делают их более питательными...

Жиры – это один из основных компонентов нашей диеты, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальной работы организма. Несмотря на негативное восприятие жиров в современном обществе, они имеют множество положительных аспектов и существенное значение для нашего организма. Разнообразие жиров Прежде чем рассматривать пользу жиров, важно понимать, что жиры бывают разных видов. Они делятся на насыщенные, ненасыщенные и транс-жиры. Каждый из них оказывает разное воздействие на организм...