Многие задаются вопросом, когда идти в бассейн после тренировки или выделять для этого отдельный день? Это все зависит от того, как прошла ваша тренировка и как долго вы занимаетесь. Если тренировка основана только на легких весах, и вы сильно не напрягаетесь в качалке, то можете использовать бассейн как дополнение к тренировкам, то есть вместо кардио упражнений. При каких нагрузках лучше не ходить в бассейн? Ваша тренировка может быть и силовой, вы хорошо занимаетесь в зале, выкладываетесь на 100%, тогда и ваше сердце будет получать двойную нагрузку...

Ежедневные занятия в бассейне могут стать не только приятным времяпрепровождением, но и значительным вкладом в улучшение здоровья и общего самочувствия. Плавание — это одна из самых универсальных форм физической активности, которая подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим, какие изменения можно ожидать, если посещать бассейн каждый день. 1. Улучшение сердечно-сосудистой системы Плавание является одним из лучших упражнений для сердечно-сосудистой системы...