Здоровому взрослому человеку достаточно употреблять 100–200 граммов свежих ягод смородины в день, чтобы получить значительную часть суточной нормы витамина С и других полезных веществ. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов. «Благодаря содержанию витаминов группы В, витаминов А, С и Е, а также минералов смородина способствует нормальной работе нервной системы, сердца и сосудов. Пектин и клетчатка улучшают пищеварение,...

Сезонный продукт помогает поддерживать иммунитет и работу организма. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал о полезных свойствах смородины и рекомендованном количестве ягод для ежедневного употребления. Как отметили в URA.RU, об этом специалист сообщил в интервью РИАМО. По словам врача, здоровому взрослому человеку достаточно съедать от 100 до 200 граммов свежей смородины в день. Такое количество позволяет получить значительную часть суточной нормы витамина C, а также ряд других необходимых организму веществ...