Можно ли есть после тренировки: полезные перекусы
Правильное питание после тренировки поможет вам восстановиться, нарастить мышцы и подготовиться к следующим нагрузкам! Разбираемся, чем лучше перекусить, чтобы пополнить запасы энергии.
Некоторые ошибочно полагают, что для того, чтобы быстрее похудеть, лучше не есть...