Один из самых известных способов поддержать вес и здоровье в норме -ходьба. Гулять в среднем темпе любят многие люди, особенно в зрелом возрасте. Недавно подруга пригласила меня на прогулку с палками. В процессе я выясняла, есть ли отличие между обычной ходьбой и ходьбой с палками. Приветствую читателей своего канала. Такой вид ходьбы с палками называют скандинавской или финской ходьбой. Палки подбираются по рост человека. Бывают палки телескопические, где рост можно регулировать. Когда палки в руках, то добавляется нагрузка еще и на верхнюю часть туловища...

Всем известно, что ходьба это наиболее эффективная практика, если ваша задача быстро и при этом без особых временных затрат похудеть. Ходьба может быть как классическая, но чисто физически не всегда есть возможность куда-то ходить, плюс дожди, особенности погоды и пр., проблемы, которые не дают нам ходить. Но, есть ходьба, которую вы можете делать на месте. Большой плюс такой ходьбы состоит в том, что ходьба на месте исполняется в любое удобное для вас время, она не занимает большое количество сил, и при этом такая же эффективная...