Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Гимнастика универсальный вид спорта. Она полезна детям самых разных возрастов, а также взрослым. Причем в каждом возрасте свои преимущества от занятий гимнастикой. Рассказываем подробнее: — Малыши 1-1,5 года и 1,5-3 года. В этом возрасте гимнастика поможет развивать базовые двигательные навыки. Занятия гимнастикой также способствуют интеллектуальному и эмоциональному мышлению, помогают развивать логику и учат взаимодействовать с другими людьми. Кроме того, на тренировках малыш сможет тратить избытки энергии, что способствует улучшению сна...