Фитнес – это не просто модная тенденция или путь к идеальной фигуре. За привлекательной внешностью скрывается целый комплекс преимуществ для физического и психического здоровья, которые значительно улучшают качество жизни. Давайте разберемся, чем же так полезен фитнес. Физическое здоровье: * Укрепление сердечно-сосудистой системы: Регулярные тренировки укрепляют сердце, снижают артериальное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – главных причин смертности в мире. Фитнес улучшает...

Развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов. Улучшается осанка. Мышцы стают крепче и сильнее. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса. Фигура становится подтянутой и рельефной. Ускоряется метаболизм, обменные процессы. Значительно улучшается работа иммунной системы: люди, которые активно занимаются фитнесом, не так сильно подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Занятия спортом хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы...