Всем привет! Я думаю всем знакомо чувство, когда очень хочется чего-нибудь запретного на диете? Кому-то в эти дни хочется сладкого, кому-то жирного, жареного, фастфуда и т. д. смотря у кого какие вкусовые предпочтения. В такие моменты ваш мозг думает только об этом запретном плоде. Все просто, это в вас говорит голод, который приходит к спортсменам именно на диете и сушке. На самом деле, существует несколько способов, разработанных западными специалистами, способных помочь людям соблюдающим диету...

Сидя на диете, легко возненавидеть куриную грудку, воду с лимоном и саму жизнь. Но, говорят, сохранить мотивацию и в итоге похудеть помогает читмил. Слово «читмил» (от английского cheat meal – «обманная еда») пришло в лексикон простых худеющих из мира бодибилдинга. Профессиональные спортсмены, питание которых расписано по часам и граммам, время от времени позволяют себе пуститься во все тяжкие – без ограничений едят все, что душе угодно, но только в строго определенные дни. Ключевые слова здесь –...