Подготовка инвентаря — важный момент для успешной тренировки. Что об этом нужно знать начинающим лыжникам? Рассказываем в статье. А если хотите идеальный результат, спросите у опытных лыжников или проконсультируйтесь в спортивных магазинах. У каждого свои хитрости: кто-то натирает лыжи свечой, кто-то добавляет экзотические смеси вроде порошков фтора...

Прогулки на лыжах — отличный способ потренироваться и получить положительные эмоции, поддержать нервную систему и улучшить сон. Мороз и солнце, отражающееся в белоснежных сугробах, — лучшее средство от хандры и депрессивных состояний, связанных с недостатком яркого света. Катание на лыжах способствует укреплению иммунитета и похудению, повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, дает посильную нагрузку на многие группы мышц. К тому же, физическая активность на свежем воздухе наиболее полезна...