Завтраки очень важны для организма. В очередной раз нашла этому подтверждение. Оказывается, что можно не отказывать себе в утренней трапезе и реально худеть от этого. Завтрак является основой для пробужденного организма. Нельзя просто так взять и отказаться от завтрака. Это неизменный источник энергетического заряда и гарантированный способ достичь физической продуктивности. На примере женского организма можно отметить, что если время завтрака умышленно упущено, то во время обеда или ужина организм потребует “компенсации”...

Игнорировать завтрак вредно. Этот прием пищи помогает запустить все процессы в организме, получить энергию и окончательно проснуться. Это важно в том числе и для поддержания здорового веса или похудения. Из чего должен состоять правильный завтрак? От каких продуктов нужно отказаться? И какие рецепты можно использовать? Разбираемся. Во многих культурах завтрак считается самым важным приемом пищи за день. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» – считается, что эта фраза принадлежит...