Что такое читмил? Читмил - это плановое нарушение строгой диеты, запланированный «отпуск» от жёсткого режима питания, который вы соблюдали все предыдущие шесть дней (или больше, смотря какие границы вы себе ставите). Это мероприятие было задумано как с целью разогнать обмен веществ, заставить пищеварительную систему работать активнее, так и с точки зрения психологии человеческой природы: когда вас ожидает приятное событие (употребление запрещённых в обычное время продуктов), следовать диете становится уже не так сложно...

Наверняка, большинство людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни, хотят просто правильно питаться и чувствовать приятную легкость в теле и при этом всём стараться не срываться. Срывы и переедания - это основные проблемы большинства людей, которые мешают им встать на истинный путь и наконец-то начать свою новую здоровую жизнь. А если я вам скажу, что можно и даже иногда нужно делать плановые переедания? Что один день можно кушать абсолютно всё, что вы хотите, все ваши любимые вкусняшки: пиццу, мороженное, пирожные, булочки, гамбургеры...