Важная составляющая подготовки как юных, футболистов так и профессионалов, позиционные игры. Движение в этом направлении поможет создать команду, усилить сплочённость. Со временем вы сможете адаптироваться под разные стили игры, эффективно используя разные связки игроков. Давайте рассмотрим одно из упражнений: Структура: Квадрат 20 х 20 4 Команды по 2 игрока (футболиста в каждой) 2 Команды играют внутри квадрата, 3-4 минуты, по сигналу тренера команды меняются. Инструкции: Время продолжительности 10 -15 минут, в прочем можете решать сами...

Упражнения с лестницей предназначены для улучшения ловкости, баланса, быстроты ног, координации игрока. Вы должны понимать, что тренировки на скорость и выносливость могут быть не только сложными, но и интересными. Футболисты выполняют разминочные упражнения на лесенке с низкой интенсивностью, для тренировки скорости и выносливости вам нужно, повысить интенсивность. Работа ног является критически важным компонентом, который помогает улучать ловкость игрока...