Поворот Панше - это вращение тела вокруг своей оси на одной ноге, вторая назад в шпагат, с наклоном корпуса вперед. Чтобы крутить долго и много необходимо развивать силу, скорость, координацию и выносливость. Над всем этим девочки работают на курсе “Школа гимнасток”. Каждая гимнастка получает индивидуальные корректировки от тренера, подробный разбор своих ошибок и индивидуально прорабатывает все свои недочеты! Когда мы делаем подготовку к повороту: Ошибка, которую нужно избегать. Если при исполнении...

Баланс на высоких полупальцах в художественной гимнастике — это удержание статической позы с минимальной площадью опоры, которое развивает силу голеностопа, формирует жесткий мышечный корсет и является обязательным условием для засчитывания элемента на соревнованиях. Прогон контрольной тренировки. Музыка гремит, девочка заходит в роскошное заднее равновесие, делает сложную ловлю обруча и… предательски опускается на пятку за долю секунды до фиксации. Тренер вздыхает: «Опять сбросила релеве». Мама на трибуне или у экрана расстраивается, не понимая, почему за красивый элемент судьи не дали ничего...