16 сентября 2020 года проходили осенние окружные соревнования по легкоатлетическому кроссу в рамках Всероссийского дня бега “Кросс Нации”  среди колледжей СВАО. Студенты Медицинского колледжа РУТ (МИИТ) приняли активное участие в кроссе и заняли призовые места: Итоговый результат: В командном зачёте команда Медицинского колледжа  РУТ (МИИТ) заняла 1 место В личном зачёте среди девушек 3 место заняла Куманцова Алина (МСД-213) В личном зачёте среди юношей заняли:...

Привет, друзья! Сегодня поговорим с вами о том, почему кроссы могут стать основой вашей выносливости. Кроссовый бег является одним из наиболее популярных видов физических упражнений, которые помогают улучшить выносливость. Подготовка к такой нагрузке включает в себя бег на средние и длинные дистанции, а также силовые упражнения. Ввиду того, что во время бега Вам предстоит преодолевать различные препятствия по типу горок, ям, кочек и прочих неровностей, то тренировка получается не только на увеличение объема и интенсивности, но и на силу, координацию и т.д. Так же вам необходимо уделять внимание прокачке стоп, ведь имеет место смена бегового покрытия в ходе подобных забегов...