Как много было всего сказано! Тут тебе и термины и основные принципы, а вот для чего это всё было задумано так и не озвучили. Исправляем ситуацию. Чего хочет в этой жизни любое живое существо? Чтобы его не дёргали, не отвлекали, отстали все, не навязывали своих проблем. Короче, любое живое существо хочет в своей жизни Счастья! Действительно, с позиции Йоги, состояние Счастья, Радости, Спокойствия - это ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние человека. Но в силу ряда причин что-то выводит и уводит из этого состояния...

Йога- это не просто упражнения, это целая наука, которая учит людей жить осознанно и без автоматизма, быть "здесь и сейчас", прислушиваться во всем к себе и к своему телу. С помощью регулярных занятий можно научиться контролировать жизненную энергию и направлять ее в нужное русло, отсекать ненужное, лучше понимать себя. Важно понимать, что йога, как и любое занятие, требует регулярной практики. Дыхание- один из основных элементов йоги. Правильное дыхание поможет успокоить ум, очистить и оздоровить организм...