🔥 Миф или правда: быстрый метаболизм — это наследственность? Откуда миф Часто можно услышать: «У него гены такие, поэтому он ест всё и не толстеет». Кажется, что обмен веществ полностью зависит от наследственности. Что на самом деле Да, генетика играет роль — у кого-то метаболизм чуть быстрее, у кого-то медленнее. Но разница не такая огромная, как многие думают. На скорость обмена веществ сильнее влияют мышцы (чем их больше, тем выше метаболизм), сон, стресс и уровень активности. Можно ли ускорить метаболизм Да! Регулярные тренировки, особенно силовые, создают «топку» внутри организма...

Преимущества быстрого метаболизма - это не только увеличение сжигания калорий, но и улучшение всего организма в целом. Физиологически быстрый метаболизм означает, что организм человека способен эффективно преобразовывать питательные вещества в энергию, что обеспечивает более высокую активность и энергетическую эффективность. Одно из основных преимуществ быстрого метаболизма - это ускорение процесса похудения. Когда организм постоянно работает на высокой мощности, он способен быстрее сжигать жир и сохранять мышечную массу...