Моя форма за полгода занятий с собственным весом тела и резиной. Здесь представлена моя форма за полгода занятий собственным весом тела и резины. Атлетическая гимнастика- это система физических упражнений...

Для начала напомню всем, что с точки зрения физического развития и тренировочного процесса у человека есть 5 физических качеств/характеристик, которые можно (и нужно) развить (развивать): 1. Ловкость и координация движения (чувство баланса и равновесие сюда же отнесем). 2. Гибкость тела (и эластичность связок, мышц). 3. Выносливость (аэробная, анаэробная, сопротивление утомляемости, умение быстро восстанавливать силы и т.д.). 4. Быстрота (не только бега, а и скорость выполнения любого движения или упражнения...