Ученые прикладывают немало усилий для того, чтобы доказать: быстрая ходьба для похудения намного эффективнее, чем легкий бег трусцой. Появляется правомерный вопрос: почему? На это есть несколько причин. Первая из них состоит в том, что во время бега позвоночник испытывает сильные нагрузки. Происходит это потому, что во время движения бегом, на какой-то совсем микроскопический миг, иногда даже незаметный невооруженному глазу человека, обе ноги бегуна отрываются от земли и человек какое-то время находится в полете и только потом опускается на землю, да еще и на одну ногу...

Приветствую вас, друзья! Давайте поговорим сегодня о такой полезной штуке, как ходьба. Обсудим многообразие видов и выясним, существует ли ходьба для похудения отзывы о которой можно встретить почти на каждом женском форуме. Те, кто в теме знают, что для похудения необходимо соблюдать три правила: это питание, режим и тренировки. Кушай полноценно, но по калориям чуть-чуть недоудовлетворяй потребности организма. Хорошо спи и как говорится «не кипишуй», ну и занимайся физической активностью, делай кардио, тренируйся в зале и да будет тебе счастье...