Брюс Ли оставил миру единоборств формулу, определившую суть боевых искусств: «Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз». В этой мысли заключена строгая биомеханика и физиология поединка. Полноценный бой обнажает главное: победу приносит предельная отточенность базовых движений. Несколько выверенных связок из двух-трёх ударов, устойчивая позиция на ногах и дисциплинированная защита создают несокрушимое преимущество. Умение вовремя и точно...

Перед первым звонком или сообщением тренеру почти у каждой девушки возникают сомнения. Кинематограф и старые стереотипы сформировали вокруг единоборств образ сурового мира с синяками, разбитыми носами и агрессивной маскулинностью. В реальности современный фитнес-бокс в клубе Sly Fox на Бутлерова, 9 (ДСИ «Зенит») — это один из самых безопасных, эстетичных и гармоничных видов спорта. Он развивает красивый функциональный рельеф, выравнивает осанку и дарит уверенность в себе. Реальность: бокс формирует тонкую талию, подтянутые ноги и королевскую осанку...