Классический бурпи – это не единственная версия легендарного упражнения, для усложнения его выполняют в разных вариациях. Это 10 самых лучших версий бурпи от самой простой до самой сложной. Сложно поспорить с тем, что упражнение бурпи относится к самым эффективным, оно одновременно укрепляет мышцы, делает сильнее и выносливее, помогает похудеть. А самое главное, что берпи в домашних условиях не отнимает много времени, тренировка может продолжаться не более пяти минут, но принести отличные результаты...

Бурпи (burpee) – невероятно популярное упражнение, полюбившееся фанатам фитнеса за взрывной характер и высокую эффективность. Бурпи представляет собой небольшую связку из приседания, планки, отжимания и прыжка вверх. В чем же польза бурпи? Diets.ru насчитал, как минимум, 10 поводов включить это необычное упражнение в свою тренировку. Во-первых, бурпи – одно из лучших в категории «жиросжигающие», с его помощью вы беспощадно сжигаете лишние калории и заметно худеете. Во-вторых, с помощью бурпи вы...