Классический бурпи – это не единственная версия легендарного упражнения, для усложнения его выполняют в разных вариациях. Это 10 самых лучших версий бурпи от самой простой до самой сложной. Сложно поспорить с тем, что упражнение бурпи относится к самым эффективным, оно одновременно укрепляет мышцы, делает сильнее и выносливее, помогает похудеть. А самое главное, что берпи в домашних условиях не отнимает много времени, тренировка может продолжаться не более пяти минут, но принести отличные результаты...

С помощью этого упражнения уже похудели тысячи знаменитостей. Вы хотите попасть в их число? Тогда читайте статью до конца! Бурпи - высокоинтенсивное упражнение на все группы мышц. Многие из вас даже не задумываются, что всего одно упражнение включает в работу сразу все тело. И с помощью одного этого упражнения можно провести полноценную тренировку. Не верите? Упражнение "бурпи" является комплексным и включает следующие этапы: ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "БУРПИ" Перед тренировкой хорошо разогреваем тело...