Классический бурпи – это не единственная версия легендарного упражнения, для усложнения его выполняют в разных вариациях. Это 10 самых лучших версий бурпи от самой простой до самой сложной. Сложно поспорить с тем, что упражнение бурпи относится к самым эффективным, оно одновременно укрепляет мышцы, делает сильнее и выносливее, помогает похудеть. А самое главное, что берпи в домашних условиях не отнимает много времени, тренировка может продолжаться не более пяти минут, но принести отличные результаты...

Бурпи – это составное упражнение, в котором задействуются все группы мышц. Оно идеально, если нужно похудеть за короткий срок. Это упражнение обязано своим происхождением американскому врачу - физиологу Роялу Надлстону Бёрпи. Он придумал это его, защищая докторскую диссертацию в 1939 году, качестве фитнес-теста для своих пациентов. Изначально его предполагалось повторять только четыре раза подряд. После выполнения упражнения измерялся пульс, и можно было судить об уровне физической подготовке человека...