Покорение полумарафона (21,095 км) – задача непростая, поэтому если вы поставили себе цель его преодолеть, следует тщательно продумать процесс подготовки. Особенно если это для вас первый полумарафон. Сегодня для вас 7 советов, которые помогут вам достигнуть намеченной цели. 1. Пройдите медицинское обследование  Полумарафон – это серьезное испытание и большая нагрузка на организм. Как минимум стоит сдать анализы и сделать ЭКГ. 2. Определитесь с мотивацией. Именно она будет главным двигателем вашего прогресса, если вдруг у вас опустятся руки...

Через минуту старт (фото из личного архива) Всем физкульт! Думаю вы читали мою статью “К бегу от ненависти к любви - один шаг. Или… Давай познакомимся, бегун!”. Если нет, то ссылка будет внизу. В ней я упомянул, что мой первый забег был на 10 км в рамках “Первого Брянского полумарафона”...