https://newsbryansk.ru/fn_472781.html Возможно, после забега в городе появится еще одна семья! В Брянске весьма необычно завершился первый полумарафон. Один из его участников сделал предложение руки и сердца своей девушке...

Покорение полумарафона (21,095 км) – задача непростая, поэтому если вы поставили себе цель его преодолеть, следует тщательно продумать процесс подготовки. Особенно если это для вас первый полумарафон. Сегодня для вас 7 советов, которые помогут вам достигнуть намеченной цели. 1. Пройдите медицинское обследование  Полумарафон – это серьезное испытание и большая нагрузка на организм. Как минимум стоит сдать анализы и сделать ЭКГ. 2. Определитесь с мотивацией. Именно она будет главным двигателем вашего прогресса, если вдруг у вас опустятся руки...