Lp. Точка Невозврата #48 СЕКРЕТНЫЙ ПРОТОКОЛ [Призыв К Действию] • Майнкрафт
Побеждай в борьбе на руках
Каждый опытный рукоборец знает: победа зависит не от количества мышц, а от крепости рук. Поэтому для того, что бы побеждать в борьбе на руках нет никакой необходимости качаться до последней капли пота. Конечно, для того чтобы успешно выступать на соревнованиях по арм-реслингу необходимо долго и упорно тренироваться, выполнять специфические упражнения и проч., и проч. Но если вы просто хотите стать в этом направлении сильнее, достаточно выполнять одно простое упражнение, а если быть точнее небольшую тренировку, которою можно включить к другим тренировкам...
Как победить любого в борьбе на руках (армреслинг)
Приветствуем любителей силового вида спорта! Многие любят побороться на руках. Как победить любого в борьбе на руках? Сегодня мы рассмотрим некоторые приемы армрестлинга для достижения этой цели. Шаг 1. Поставить вперед ногу, парную руке, которую вы используете в борьбе. Шаг 2. Освоим технику Top roll. Положите пальцы на кисть соперника, большой палец под остальные пальцы. Шаг 3. Поставить бедро, которое вы выставили вперед, напротив стола и живот максимально близко к столу. Шаг 4. Сделайте расстояние между предплечьем и телом как можно меньше...