Красная кнопочка телефона пикнула, и связь с Екатериной Алаевой завершилась. А я еще долго сидела неподвижно, и чувствовала, как по щекам бегут горячие слёзы. Весь час, во время которого продолжался наш с ней телефонный разговор, в воздухе словно витали золотые частички внеземного происхождения. Катин голос – такой теплый и домашний – накидывал петли длинного шарфа-повествования. – Помню сижу в комнате свиданий в детском доме, жду пока принесут Марьяну, волнуюсь очень. Думаю про себя «А вдруг она мне не понравится? Что я буду делать? Я же не смогу просто встать и уйти»...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...