который можно выполнять дома Большой теннис — подвижная игра, в которой нагружаются все группы мышц. Узнали у тренера, какие упражнения подойдут для домашних тренировок теннисистов. Большой теннис — подвижная игра, в которой нагружаются все группы мышц. Узнали у тренера, какие упражнения подойдут для домашних тренировок теннисистов. Евгений Якуб тренер по функциональной подготовке спортсменов, сооснователь Yacubix Fitness Перед тренировкой нужно сделать разминку. Это обязательная часть занятия...
В этой небольшой статье расскажем, как правильно восстанавливать свои мышцы после игры в большой теннис. Если вы фанат этого спорта или просто иногда играете - этот гайд для вас! Видео о нашей игре в теннис: Перед началом игры предлагаю сделать разминку с помощью нашего массажера и плоской насадки, которая идеально подходит для крупных мышц. У неё хорошая площадь воздействия и глубина проработки. Промассируем икроножные мышцы, бедренную зону. По 2 минуты на каждую ногу. А теперь немного игры! Что-ж, давайте передохнем и разберем характеристики нашего сегодняшнего помощника...