870 подписчиков
Московский полумарафон прошёл, а необходимость в восстановлении осталась. Мы поговорили с профессионалами — тренером, экспертом по реабилитации и нутрициологом — и выяснили, как прийти в себя после финиша и вернуться к тренировкам максимально быстро. Восстановление и тренировки Путь к восстановлению начинается уже с финишного коридора дистанции. Сергей Корнеев, тренер Бегового сообщества, поделился, как правильно распределить нагрузку, минимизировать мышечную боль и почему это так важно: Полумарафон...