1️⃣ Причины боли в колене 2️⃣ Когда нужно обратиться к врачу? 3️⃣ Первая помощь при боли в колене 4️⃣ Домашние методы лечения 5️⃣ Какие упражнения помогут? 6️⃣ Можно ли использовать мази и таблетки? 7️⃣ Профилактика боли в коленях Боль в колене может возникнуть по разным причинам: Важно определить причину, чтобы подобрать правильное лечение. ⚠️ Срочно запишитесь к врачу, если: 🔴 Колено сильно опухло 🔴 Есть покраснение и горячая кожа вокруг сустава 🔴 Боль не проходит более 5 дней 🔴 Слышен хруст...

Боль в коленях мешает жить активно? Не спешите винить суставы — причины могут быть глубже. В этой статье объясню, почему болят колени и поделюсь упражнениями, чтобы избавиться от боли навсегда. Читайте и пробуйте! Колени — уязвимая часть тела, но их здоровье зависит от всей системы: от таза до стоп. Проблема редко только в суставе. Рассмотрим основные причины. Без комплексного подхода — работы с тазом, бёдрами и стопами — боль вернётся. Давайте разберём, как это исправить. Массаж и компрессы дают временный эффект, если не устранить причину...