boxing для девушек Тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для всех уровней подготовленности. Данным видом спорта стало увлекаться все больше девушек и женщин, ведь плюсы и польза кикбоксинга очевидны: Фитнес бокс для девушек – тренировка, которая предполагает освоение приемов и постепенное совершенствование техники боя, выполнение упражнений, способствующих развитию гибкости и координации, повышению выносливости и скоростно-силовых показателей. Программа подходит для девушек с разным уровнем физической подготовленности. Зачем женщине заниматься столь агрессивным и травмоопасным видом спорта? Бокс для девушек – это отличная возможность: -Укрепить мышцы, сократить жировые отложения, улучшить контуры фигуры. Женский бокс требует высоких энергетических затрат, что способствует активному «сжиганию» калорий. Значительное улучшение форм можно заметить уже по прошествии 2-4 недель интенсивных тренировок. -Повысить выносливость и стимулировать кровообращение, что обеспечивает качественное насыщение клеток кислородом и улучшение общего состояния функциональных систем женского организма. Занятия боксом для девушек помогут сформировать правильную осанку, предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата и патологические изменения в мышечных структурах, связанные с малопродвижным образом жизни и другими неблагоприятными факторами.

Бокс для девушек: Люди, идущие на тренировку, наверняка размышляют о том, насколько полезен и вреден бокс. Так в чем конкретно заключается польза бокса для девушек? Здоровье. Для спорта необходимо регулярное прохождение медицинского осмотра, так как он позволяет: следить за своим здоровьем, правильно питаться, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы, начать мышцам развиваться, а организму – лучше работать. Похудение. Многие девушки следят за фигурой, желая всегда оставаться привлекательными. Они сидят на диетах, занимаются спортом. Но бокс польза для женщин, это очевидно. Так, человек постоянно находится в движении, а, значит, сжигает большое количество калорий, позволяющих сбросить лишний вес. Правильная осанка. Правильная осанка имеет отношение не только к внешнему виду, но и к здоровью. Делать правильную осанку важно, в первую очередь, для самой себя. Ведь кому понравится боль в спине? Улучшение физической подготовки. Что в нее входит? Повышение силы, выносливости, уточнение координации движений. Тело начинает переносить различные нагрузки легче, появляется желание усиленно работать над ним. Самооборона. Приобретение профессиональных навыков самозащиты является большим плюсом для повседневной жизни, ведь уметь защищаться от кого-либо – залог сохранения физического и ментального здоровья, а иногда даже жизни. Повышение самооценки. Единоборство укрепляет силу духа и на смену надоевшему стеснению, которое так сложно побороть, приходит долгожданная уверенность. Эмоциональная разрядка. В настоящее время стресс занимает основное место в жизни человека. Но девушка, занимающаяся единоборством, морально отдыхает и забывает обо всех проблемах, потому что напряжение, усталость и раздражение покидают ее. Весь негатив, который был внутри, улетучивается, будто бы его не было, позволяя расслабиться.