Многие мужчины после 40 лет с диагнозом "грыжа поясничного отдела" ставят крест на силовых тренировках. А другие, наоборот, продолжают тянуть штангу, игнорируя боль. Оба подхода — опасные крайности. На одном сайте пишут, что становая тяга при грыже — это смертельный номер. На другом — что именно так грыжи и лечатся. Где истина? Разбираемся, что говорят данные биомеханических исследований, позиции спортивных организаций и реальная клиническая практика. И главное — как принимать решения, не рискуя здоровьем...

Диагноз: грыжа поясничного отдела – может поставить запрет на карьере циклического спортсмена, например, легкоатлета. Но это не значит, что при этом нужно полностью отказаться от спорта. Можно выбрать плавание, планку или фитбол. Грыжа позвоночника – это отнюдь не утешительный диагноз. Большинство пациентов с таким приговором полностью отказываются от физических нагрузок и начинают вести сидячий или даже лежачий образ жизни. На самом же деле спорт содействует лечению грыжи, способствует скорейшему...