Специалисты в один голос называли его одним из самых техничных боксёров в истории российского бокса. На ринге он двигался, как настоящий виртуоз: был лёгок и стремителен, и почти не пропускал ударов. Ему прочили долгую карьеру на вершине среднего веса. Но в 32 года, в расцвете сил, чемпиону пришлось завершить карьеру навсегда. Почему — расскажем в сегодняшнем выпуске "Я есть ММА". Дмитрий Пирог родился 27 июня 1980 года в городе Темрюке Краснодарского края. В первом классе, увлёкался футболом, а позже его заметил тренер по боксу Виктор Сердюков, который и утянул мальчика в свою дисциплину...

Грыжи и протрузии шейного отдела – распространённые проблемы, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни или, наоборот, подвергающих себя чрезмерным нагрузкам. Многие ошибочно полагают, что при таких диагнозах спорт противопоказан. Однако грамотные тренировки не только не навредят, но и помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения.  В этой статье разберём:  - Чем отличаются протрузии и грыжи?  - Какие тренировки разрешены, а какие запрещены?  - Упражнения для укрепления шеи без риска осложнений...