Фундаментальные знания - основа все сущего и спортивного. Без них даже в бадминтоне ничего делать. Нет смысла изучать так называемый стиль Д'Амато "Пикабу", не изучив понятия и правила, лежащие в основе всего. Но не будем размазывать сопли по лицу, а перейдем к делу. Попытаемся рассказать о шести основных ударах и приемах в боксе. Но начнем со стойки и дыхания. Стойка Расставь ноги на ширине плеч и, если ты правша, сделай шаг назад правой ногой (если левша - то левой), чтобы носок ведущий ноги (в случае с правшой левой) находился на одной линии с пяткой задней ноги (правой)...

Бокс - это не только олимпийский вид спорта, но и отличное средство для развития силы, выносливости и общей физической формы. Недавно бокс стал одним из самых популярных трендов в мире фитнеса. И есть серьезные причины, почему он завоевал сердца многих людей по всему миру. Первое, что приходит в голову, когда говорим о боксе для фитнеса - это набор силовых и кардио нагрузок, которые помогают сжигать калории и укреплять мышцы. Однако бокс не только о физическом тренировочном режиме. Он учит нас самоконтролю, дисциплине и уверенности в своих силах...