"- И чем вы же так отличаетесь, что я должен менять программу? Всю жизнь, что я тренируюсь, все тренировались одинаково." - сказал один мне опытный тренер по единоборствам. Но делать вид, что особенности женского тела вообще никак не влияют на тренировочный процесс, тоже странно. Рассказываю, что именно мы учитываем в Lady Boxing и почему биомеханика важна прежде всего для техники и безопасности. Когда я только начинала тренировать женщин, я довольно быстро заметила одну вещь: одинаковая команда не всегда приводит к одинаковому движению...

На первый взгляд – один и тот же удар. Голень по бедру, оба стиля называют его «коронным», оба тренируют его тысячами повторений на макиваре, на падах, на мешках. Но если положить рядом покадровую съемку...