Приветствую вас, друзья! Сегодня хочу начать четырёхсерийную прогулку по задворкам Алексеевского района. Вынашивал я план этой прогулки довольно давно, потому как места те для меня, волею судеб, не чужие. Школу я заканчивал в соседнем Останкинском районе, поэтому и Алексеевский в те далёкие уже годы исходил практически вдоль и поперёк. Тогда мне всё это было по большому счёту безразлично, но некоторые интересные места запали в память и где-то в 2021-м году (жаль, что не раньше) пришла мне в голову мысль, что и там уже происходят большие перемены, а, значит, неплохо бы поснимать...

Вот вы купили абонемент в спортзал и уже стоите лицом к лицу с армией тренажеров. Кажется, что врага не одолеть, и вы уже готовы сдаться. Не опускайте руки! Узнайте каждый тренажер поближе: на какую группу мышц он направлен, какие у него есть аналоги и как правильно выполнять упражнения. Совместно с World Class мы расскажем, как выбрать нагрузку, зачем нужен тренер и как разнообразить тренировочный план. Как разобраться в технике Чтобы тренировки были эффективными, необходимо выполнять упражнения с правильной техникой...