Народ, всем привет. Сегодня мы вновь поговорим про жим лежа, и я покажу простой способ как прогрессировать, некую классику. У нас на канале уже была статья подобного рода, но там была некая специфичная техника, которая понравилась не многим. Поэтому решил рассказать о более простой, так сказать, схеме, но по которой вы сможете понемногу прогрессировать. В ней ничего нет «скрытого» или «волшебного», по сути, простая схема с прогрессией нагрузки. Но многим не хватает четкого понимания, что надо делать, особенно это касается новичков в зале...

Накануне вечером порадовали Первый канал, НТВ и онлайн-кинотеатр Okko. Ведь со 2 декабря на Первом пройдет премьера драмы Эльдара Салаватова «Персональный ассистент» (8 серий). Очень интересное решение приняла дирекция НТВ. Напомню, нынешняя премьера медицинской драмы «Скорая помощь 7» завершится во вторник, 3 декабря. И уже на следующий день, то есть, в среду, 4 декабря на телеканале поочередно начнутся сразу две премьеры. Хорошо понимая, что новый сезон «Балабол 8» (20:00) не вызовет даже минимального...