Мы много писали о том, сколько пользы может принести такая спортивная добавка, как креатин, спортсменам, тренирующимся с отягощениями: штангистам, пауэрлифтерам и бодибилдерам. Но, оказывается, полезные свойства креатина не ограничиваются пользой только для силовых тренировок. Доктор Скотт Форбс (Scott Forbes), ученый, который посвятил много лет изучению креатина, рассказывает, как эта добавка может помочь вам, если вы спортсмен, который тренирует выносливость. Содержание статьи Спринты, интенсивность,...

Креатин – это один из самых популярных и изученных ингредиентов в спортивном питании. Он используется для повышения физических показателей и улучшения спортивных результатов. В данной статье мы рассмотрим, что такое креатин, как он влияет на организм спортсмена и как правильно использовать его в спортивном питании. Также мы рассмотрим различные типы креатина и примеры известных спортсменов, которые используют этот ингредиент в своей практике. Креатин - один из наиболее распространенных и изученных добавок в спортивном питании...