Для того, чтобы стать неуязвимым и с легкостью защищаться от ударов соперника тебе необходимо проделать огромное количество упражнений, которые будут способствовать развитию твоих защитных навыков. Но прежде чем приступать к изнурительным тренировкам, запомни 5 базовых правил: №1 Будь расслаблен Как бы парадоксально это не звучало, но во время боя на ринге ты должен быть максимально расслаблен. Это одно из главных правил, которое необходимо запомнить начинающему бойцу. Если ты будешь зажат, то не...

Перед начинающими боксерами часто встречается проблема барьера ударить справа с дальней руки в спарринге (не берем левшей). У многих есть страх получить удар навстречу, либо не достать своего соперника и провалиться с ударом вперед.. ✅КАК РЕШИТЬ ДАННУЮ ПРОБЛЕМУ И ПЕРЕБОРОТЬ СТРАХ?. 🔹️Во-первых, нужно, достичь оптимальной амплитуды правого прямого удара в упражнениях перед зеркалом, бить на выдохе, чтобы не было блокирования движения в грудном отделе. Удар должен наносится легко без внутренних препятствий и барьеров в теле...