Дыхательная гимнастика или бодифлекс была разработана американской спортсменкой. Комплекс состоит из дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Такая гимнастика способствует обогащению крови кислородом и тренирует пресс. Также при помощи бодифлекс можно похудеть, сбросить лишние килограммы, улучшить обменные процессы в организме. Энергии при такой гимнастике затрачивается много, а вот усталости ощущается гораздо меньше, чем после других упражнений. Несомненным достоинством этой программы является то, что заниматься такими упражнениями можно дома, на рабочем месте, где угодно...

Бодифлекс – один из многочисленных видов дыхательной гимнастики. Дыхательные практики, направленные на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний, имеют многовековую историю, и в наши дни эффективно применяются в профилактических и лечебных целях. Разнообразное количество методик предоставляет полную свободу выбора: гимнастика по А. Н. Стрельниковой, Тай-цзи, ушу, цигун, йога, методы К. П. Бутейко, Ю. Г. Вилунас, Н. А. Агаджаняна, Ю. Буланова, В. Ф. Фролова, системы И.П. Мюллера, Л. Кофлера, О...