Учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике под руководством Заслуженного тренера России Натальи Кукушкиной состоялись на базе отдыха «Изумрудный» в Нижегородской области. Свое мастерство под руководством Кукушкиной совершенствовали гимнастки спортклуба «Динамо-Ивантеевка» воспитанницы И...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...