Бодифлекс – это комплекс дыхательных упражнений, в основе которых лежит особый способ дыхательной гимнастики. Эти упражнения, так же практикуют напряжение мышц и их растяжку. Бодифлекс упражнения для похудения живота и боков не требуют много времени, и позволяют в кратчайшие сроки заметно уменьшить объем проблемных зон 10-15 см уходит всего за 7-10 занятий. Комплекс дыхательной гимнастики для похудения живота и боков в домашних условиях стоит выполнять на постоянной основе, иначе все ваши усилия будут напрасными...

Грудь и бицепс являются одними из любимых мышц для тренировки большинства людей. Тем не менее, билдеры обычно тренируют две группы мышц в разные дни, при этом грудь-трицепс, а также спина-бицепс являются наиболее распространенными тренировочными сплитами. Грудь и бицепсы часто называют зеркальными мышцами, что означает, что вы можете смотреть на них прямо в зеркало во время тренировки. Работа с обеими зеркальными мышцами на одной тренировке может помочь улучшить связь между мозгом и мышцами. С учетом сказанного, эффективно тренировать грудь и бицепс в одной тренировке вполне допустимо...