Бицепс: анатомия, функции и эффективные методы тренировки Бицепс — это одна из самых известных и заметных мышц в человеческом теле. Он не только символизирует силу и физическую форму, но и выполняет множество важных функций. В этой статье мы рассмотрим анатомию бицепса, его функции, примеры упражнений для тренировки, а также полезные советы для достижения наилучших результатов. 1. Анатомия бицепса Бицепс (musculus biceps brachii) расположен на передней части верхней конечности и состоит из двух головок: - **Длинная головка**: начинается от надсуставного бугорка лопатки и проходит по каналу, образуя сухожилие, которое прикрепляется к плечевой кости...

Где находятся бицепс и трицепс: расположение и функции Бицепс и трицепс — две самые известные и видимые мышцы верхней части руки. Они играют важную роль в выполнении практически любого движения верхних конечностей. Расположение и функции этих мышц важны для понимания анатомии и тренировки верхней части руки. Бицепс – это двуглавая мышца, которая находится на передней поверхности плеча. Она состоит из двух головок: короткой и длинной. Короткая головка начинается на плечевом суставе, а длинная головка – на лопатке. Бицепс закрепляется на радиусе предплечья и имеет форму пучка бицепсовой мышцы на передней стороне плеча...