Бицепс — одна из самых заметных и популярных мышц, которую стремятся развивать как новички, так и опытные атлеты. Тренировки на блоках — это отличный способ разнообразить свои занятия и добавить изоляции в работу над бицепсом. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения на бицепс в блоке, которые помогут вам добиться внушительных результатов. Упражнения на бицепс...

Вот ваше пошаговое руководство по 4 проверенным в боях советам по тренировке бицепсов и тренировочным стратегиям, которые мы использовали со спортсменами и культуристами, чтобы помочь им накачать руки и построить большие бицепсы. 1. Смешайте свои силовые углы, чтобы нацелиться на пик бицепса Мы все знаем, что использование различных упражнений помогает сделать наши тренировки рук (и все другие тренировки с отягощениями, если на то пошло) более универсальными и эффективными. Но важно понимать, что простое изменение упражнений не всегда означает, что вы ударяете по своим бицепсам по-другому...