Современный мир фитнеса предлагает огромное разнообразие спортивных добавок, обещающих улучшение результатов тренировок. Но какие из них действительно работают и стоят вашего внимания? В этой статье мы рассмотрим наиболее эффективные добавки, которые помогут вам достичь поставленных целей. Зачем нужны? Протеиновые добавки помогают восполнить недостаток белка в рационе, что критически важно для восстановления и роста мышц после тренировок. Они подходят как для набора мышечной массы, так и для поддержания веса...

Сегодня мы поговорим о важном аспекте в мире питания и похудения, а именно о спортивных добавках. - Протеины: "белковые" порошки (сывороточный, казеиновый, растительный) помогают восполнить недостаток белка в рационе, что особенно актуально для тех, кто активно занимается спортом. Протеин поддерживает рост и восстановление мышц. - Креатин: Эта добавка увеличивает количество фосфокреатина в мышцах, что помогает улучшить производительность во время краткосрочных, высокоинтенсивных упражнений, таких как тяжелая атлетика или спринты...