Поднятие тяжестей в тренажерном зале приносит огромную пользу, но оно сопряжено с риском. В этой статье мы расскажем об основных стратегиях безопасности, которые обеспечат вам безопасность и отсутствие травм. Поднятие тяжестей — это одно из лучших дел, которое вы можете сделать для своего тела. Тяжелые веса укрепляют мышцы, силу и плотность костей, а также полезны для общего состояния здоровья и долголетия. Более сильные и мускулистые люди, как правило, живут дольше, чем более слабые [ 1 ]. Конечно, термин «тяжелый» является относительным и означает разные вещи для разных людей...
Всех приветствую дорогие друзья, думаю если вы зашли прочесть эту статью, вы тоже задавались вопросом что лучше, тяжелая атлетика или легкая, сушка, набор или же поддержание массы, питаться калорийно или не есть после 18:00 ?! Сейчас мы обсудим и проанализируем данные вопросы. Начнём с того что каждый вид спорта индивидуально красив по своему, теннис, бокс, плавание или прыжок с парашютом. Вопрос в том, что и кому больше по душе, сейчас ещё раз взглянем на описание и поговорим про плюсы и минусы тяжелой и легкой атлетики...