Добро пожаловать, дорой читатель! Хотите привести себя в идеальную форму, но посещать фитнес-клубы некогда или неудобно? Или просто ищете экономичное и удобное решение? Домашние тренировки — ваш идеальный выход! В этой статье мы соберем лучшие упражнения и методики, которые помогут мужчине набрать мышечную массу, женщине — подчеркнуть красоту тела, а каждому — обрести гармонию и хорошее самочувствие. Заниматься дома не только удобно, но и экономически выгодно. Давайте рассмотрим главные плюсы: А...

Месяц, как лишний час в телефоне трансформировался в час заботы о своём теле. Тестирую на себе ежедневные активности, вроде йоги и кардиотренировок. Занимаюсь в апартаментах, поэтому мне важно, чтобы нужно было не больше коврика для йоги и кроссовок...