Многочисленные исследования подтверждают важность белков в рационе для успешного похудения. Белки играют ключевую роль не только в поддержании мышечной массы, но и в ускорении метаболизма и чувстве насыщенности. В этой статье мы рассмотрим, как белки помогают худеть и какие рекомендации стоит учитывать для достижения наилучших результатов. Зачем нужны белки? Белки — это важные макроэлементы, которые выполняют множество функций в организме:  - Белки являются основными строительными блоками клеток и тканей...

Продукты богатые белком – отличный выбор для желающих похудеть. Белок помогает поддерживать тело в хорошей форме, предотвращает резкие выбросы сахара в кровь, которые способствуют накоплению жира, восстанавливает мышцы после тяжелых нагрузок. А еще, после белкового питания долго не хочется есть: у организма достаточно энергии, а у вас меньше желания перекусить конфетой или печеньем. Функции белка Белки состоят из аминокислот – очень важных веществ, поддерживающих жизнедеятельность организма. Восемь из них называются незаменимыми, так как получить их можно только с пищей...