✨Белок: почему он так важен и почему его часто не хватает Многие следят за калориями, сахаром, «правильным питанием». Но при этом упускают самое важное — достаточное количество белка. А именно он во многом отвечает за то, как мы выглядим, чувствуем себя и восстанавливаемся...

Всем привет! Есть такие правила Системы, игнорировать которые не получится. Нельзя. И одно из них – качественный, полноценный белок как минимум в трех приемах пищи. Это основа жизни. Но практика показывает, что само понятие «качественный» обычно проходит через призму творческого восприятия наших креативных практиков и внезапно предстает перед нами в весьма, мммм, как бы половчее выразиться... экзотическом, что ли, виде. Гороховый, конопляный, соевый и иже с ними. «А гречка – это вообще-то белок! И орехи!» И пошло-поехало...