Привет, Друзья! Сейчас немало людей по разным причинам отказываются от продуктов животного происхождения. Такой тип питания, как и любой другой, будет полезен только в том случае, если следить за количеством потребляемых витаминов, минералов и других необходимых организму веществ. Сегодня я хочу поделиться с Вами продуктами богатыми белком, которые желательно включить в свой рацион веганам, а также своими расчетами по содержанию белка в меню на день. Кроме высокого содержания белка, хочу отметить,...

Приветствую, друзья! Все мы знаем, что организму для качественного прогресса в тренировках так или иначе нужен белок. Но, что же делать если человек не ест мясо? Отказ от мясных продуктов является актуальным явлением в настоящее время. Поэтому каждый, по мере своих взглядов, приспосабливается к ситуации и находит оптимальное для себя решение. На днях ко мне обратился друг, который занимается в зале и преследует цель набора мышечной массы, с одним интересным вопросом. "Если я не ем мясо, где...